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我也有一樣的感受，自從養成每天走路的習慣後，情緒真的變得穩定不少。走路時不用刻意想事情，只是看看街景、樹木或天空，腦袋自然就安靜下來。很多原本想不通的問題，反而在走著走著就有答案了。這種溫和的放鬆方式很適合日常，如果偶爾想更深層地紓壓，我會搭配台北舒壓，讓身體和情緒一起好好休息。