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吃得健康也要動,適合長輩的運動

送入『健康』

​樂齡詠春拳 自二O二二年五月底開始開課
銀色大門打開銀髮長輩家中的大門,大多數的風景都是長輩一人呆坐在客廳中、抑或臥床,

等待他們的不只是日漸的衰老,還有肌力的退化;

在台灣,有超過30萬位銀髮長輩患有『肌少症』,

這造成許多長輩行走無力、容易摔倒,是失能的前奏。
 

除了透過餐點的蛋白質補充營養以外,更重要的就是運動!
常見的樂齡運動是毛巾操、廣場舞、拉筋等,

銀色大門希望帶給長輩不一樣的運動,那就是因《葉問》而紅遍全球的詠春拳。

詠春拳並不強調蠻力,更講究如何用最適當的力量化解攻擊,

因此十分適合老人、小孩、婦女對練,更重要的是培養長輩的肌肉反應能力。

長輩並不相信自己能夠揮出一拳,猶如並不相信自己能夠掌握住年輕時的青春,

但是當我們巡迴超過上百人次的課程之後,我們發現,即便不良於行,

他們仍是充滿意願打出一拳又一拳,那是對年老的不屈,亦是對自己的期許。

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​詠春劇場